大概所有美眉都有过这样的经历，放假回家或节日聚会总会和大鱼大肉相遇，不吃吧，实在是愧对自己;吃吧，又会让减肥成果付之东流。在摇摆不定和朋友、家人的怂恿下，不知不觉身体又恢复了圆润、敦实，体重更是蹭蹭地飙升!你是不是这样呢?那么小编就告诉你一个和你有相同经历女生的故事，告诉你她是如何在大鱼大肉的大餐之后体重依旧的。

减肥心得

1、关于排泄身体的废物，有一个非常简单的方法，就是踮脚尖。试过的人都有这种感觉，1分钟后就会产生便意，尤其是对初次尝试这种方法的人而言。踮脚尖不但可以产生便意，还可以锻炼小腿肌肉，甚至有增高的效果呢。

2、做完运动后，身体会有发热出汗的感觉，这时候把腰弯下来，双掌撑地，保持5-6分钟。这样做，可以延展背部的曲线。

3、有些女孩子有喝茶的习惯，这样也可以有助于减肥，但注意不要喝超过1个小时泡的茶，尤其是在饭店里吃饭时，服务员帮你沏泡的茶，都是过时的。最好是麻烦她给你来壶白开水。在月经期间就更不要喝茶了，它会分散你的铁质，造成身体虚弱。