减肥期间，“吃”可是有学问的!如何吃得合理，吃得健康，可是需要十分注意的。盲目解释可是减肥的大忌。如果你正为减肥期怎么吃而发愁，那小编来拯救你吧。一周完全瘦身食谱，让你轻松瘦下来。

第3天

早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

中餐：二米饭100g(大米、小米)、五香草鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤

加餐：草莓6颗/李子6颗

晚餐：玉米粥1碗、蒸南瓜60g、清炒笋丝、蒜泥茄子、鱼香肉丝