减肥期间，“吃”可是有学问的!如何吃得合理，吃得健康，可是需要十分注意的。盲目解释可是减肥的大忌。如果你正为减肥期怎么吃而发愁，那小编来拯救你吧。一周完全瘦身食谱，让你轻松瘦下来。

第5天

早餐：面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

中餐：荞麦大米饭100g、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤

加餐：奇异果1个。

晚餐：绿豆粥(绿豆和大米30g)、凉拌菜(黄瓜、豆角、生菜、菜花、彩椒)、虾米烧冬瓜、青椒豆皮