减肥期间，“吃”可是有学问的!如何吃得合理，吃得健康，可是需要十分注意的。盲目解释可是减肥的大忌。如果你正为减肥期怎么吃而发愁，那小编来拯救你吧。一周完全瘦身食谱，让你轻松瘦下来。

第4天

早餐：鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200ml

中餐：金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤

加餐：苹果1个

晚餐：韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆