减肥真的很难吗?其实减肥没有你想像的那么难!关键是你想不想减，有多么想减，这将直接影响到你的减肥效果。这次的减肥达人是位艺术系男生，他将向你展示如何在30天内变型男。认真记录，周期性减肥，时时注意可都是他的经验。

第26天：约几个朋友去逛街，就纯粹的逛，什么东西都不吃，连水都不要。晚上再叫上一群好友K歌，这充实的一天包你瘦。

第27天：过度节食会使人出现三种不良后果：(1)水分在体内积聚过多。(2)降低新陈代谢的速度。(3)易产生强烈饥饿感而放弃减肥。

第28天：实小腹变大是因为营养不均衡，吃太油太补，又不运动。如果希望小腹平坦，就少吃甜的、油炸的食物，少喝酒，多运动，生活作息正常。

第29天：如果发现自己没有妥善处理好问题，不要为了发泄而暴饮暴食，接下来的体重超标会给你的健康带来更大的威胁。

第30天：红酒能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮1小杯，可轻松减去好几斤肉!

最后一天：惊奇发现自己真的瘦了!为健康、为美丽、为人人羡慕的眼光，你还可以继续30天瘦身大计。