减肥真的很难吗?其实减肥没有你想像的那么难!关键是你想不想减，有多么想减，这将直接影响到你的减肥效果。这次的减肥达人是位艺术系男生，他将向你展示如何在30天内变型男。认真记录，周期性减肥，时时注意可都是他的经验。

万事开头难，第一个10天很重要！

第1天：想要成功减肥，定时定量、少食多餐的习惯一定要养成。抛弃高脂、高糖食品，远离停不了口的零食。

第2天：每餐都留一口，若感觉浪费可在饭前将饭菜盛入别的餐具;若每次留一口仍感觉肚子饱了就调整用餐量至适合。

第3天：不要摄入太少食物，以免产生饥饿逆反心理，导致大吃特吃。想苗条，最好不要强行节食!

第4天：不要只顾吃，散散步、洗个澡、听听音乐、做做身体按摩， 都是转移注意的好方法。