减肥真的很难吗?其实减肥没有你想像的那么难!关键是你想不想减,有多么想减,这将直接影响到你的减肥效果。这次的减肥达人是位艺术系男生,他将向你展示如何在30天内变型男。认真记录,周期性减肥,时时注意可都是他的经验。
第5天:早餐和晚餐1碗高纤玉米燕麦粥,高效清肠助瘦身加速!将1小袋燕麦及适量玉米片放入碗中,加沸水拌匀后代餐。
第6天:小动作就能瘦身!站立踮起脚尖,两臂向上举,上体随之挺胸提腰,保持10秒。建议每次重复20次!
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