减肥操很累是不是？做瑜伽时候的动作都很难是不是？对于懒MM有没有有效的减肥办法呢？当然有啦~其实我们可以利用瑜伽枕做减肥操，轻松几步就可以达到减肥效果，只要放松肌肉，顺着瑜伽枕的力度运动就可以轻松瘦身噢！信不信呢？可以来尝试一下噢！

枕头减肥操

5.双腿弯曲膝盖，脚掌心相对坐在地面上，瑜伽枕放在体前，身体微微向前倾双手自然放在上面，保持自然呼吸，吸气，弯曲你的腰部向前推动瑜伽枕，动作坚持10个呼吸左右。

6.身体向右侧掌握在地面上，双手伸直支撑着身体，右脚伸直，髋部靠在瑜伽枕上，弯曲你的左脚膝盖踩在右脚前面，吸气，双手用力向前推，借着瑜伽枕的力身体向后滑动，动作坚持10个呼吸左右。