减肥操很累是不是？做瑜伽时候的动作都很难是不是？对于懒MM有没有有效的减肥办法呢？当然有啦~其实我们可以利用瑜伽枕做减肥操，轻松几步就可以达到减肥效果，只要放松肌肉，顺着瑜伽枕的力度运动就可以轻松瘦身噢！信不信呢？可以来尝试一下噢！

枕头减肥操

7.身体俯卧在地面上，将瑜伽枕放在膝盖以上的大腿位置，压在身体下面，双手弯曲手肘支撑这身体，吸气，将你的身体绷直，然后手肘支撑着身体向前后移动，动作坚持10个呼吸左右，重复10次。