外面小雨淅淅沥沥的下着，天气变凉，渐渐入秋，夏天真的快要结束了！季节的更替让美眉们越来越重视自己的身材，肥胖一直困扰着每一个美眉，美眉们梦想着拥有骄人的身材，成为异性眼里的梦中情人！秋季来临，美体小编教大家一些塑身妙招吧，快速改变肥胖身型！

冬瓜笋干汤

冬瓜笋干汤

材料：冬瓜、笋干、盐、鸡精、色拉油、葱花

做法：

1. 先把冬瓜去皮和籽。

2. 把笋干切好。

3. 把笋干放入水里浸泡一会。

4. 这样我们已经把这道菜的原料准备好了。

5. 热锅，放入色拉油。

6. 倒入冬瓜和笋干，爆炒一会。

7. 放点盐让冬瓜更入味。

8. 加入清水，盖上锅盖，大火烧。

9. 大火烧开后，加入葱花和鸡精就ok啦!

功效：冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g，膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈，即使没用平常的分量，也可以饱饱的哦。