不吃早餐可以减肥？睡得越多脂肪囤积越多？穿紧身衣可以减肥？哪些减肥瘦身办法是正确的呢？哪些是科学的减肥方法呢？大家是不是还沉浸在很多减肥陷阱当中呢？所以想瘦的美眉们要注意了，让大家一致减肥却不见效果的原因就在这里啦……

不吃早餐可以减肥？

3.不吃早餐就能瘦?

无论从身体健康还是身材苗条的角度来说，这种方法都是极其荒谬的。很多女性为了减肥而不吃早餐，其实这样反而对身材不利喔!早餐是一天的基础，吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你有更多精力来迎接一天的活动，更好地投入减肥计划中。不吃早餐的话，不仅会让头脑的集中力不足、代谢降低，身体消耗热量的速度也会变慢，反而有碍你的塑身大业，真的没时间，早上的第一餐还是不能省。

小编点评：对于忙碌的上班一族，其实可以选择一些简单营养又瘦身、5到10分钟就可以搞掂的早餐。合理的早餐食品应该是富含水分和营养，酸奶、豆浆、蛋白质、水果、蔬菜、粗粮都是很好的选择。