与其痛苦的节食，不如科学的学学吃什么食物最减肥，这样，既不用饱受饥饿之苦，又可以达到瘦身减肥的效果。只是哪些食物最减肥，我们不一定很清楚吧，小编罗列了一些最常见的食物。大家知道它们的功效吗。

常喝酸奶有益身心

减肥食品：酸奶很多减肥MM都喜欢喝酸奶，因为酸奶不管怎么喝都不会怎么发胖，酸奶确实是可以减肥的，因为它含有大量的活性乳酸菌，可以促进你的胃肠蠕动。