近来，不少瘦身成功的胖美眉，摇身一变成了减肥达人。因为她们曾经历过艰苦的减肥实践，最能体会胖美眉们的心情，又因为她们自己已经成功瘦身，因而她们的减肥方法也就成了最具权威性和可操作性的减肥“圣经”。最近，在网上爆红的“妖精姐姐”就独有一套瘦身食谱，快来学习一下。

揭秘“妖精食谱”

早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，对内分泌影响不大。

然后泡一壶普洱茶。普洱最大的好处是让我排泄通顺。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。

如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶——用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到，就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。

吃完阿胶之后吃杂粮，红薯(放在微波炉里转熟)，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。