近来，不少瘦身成功的胖美眉，摇身一变成了减肥达人。因为她们曾经历过艰苦的减肥实践，最能体会胖美眉们的心情， 又因为她们自己已经成功瘦身，因而她们的减肥方法也就成了最具权威性和可操作性的减肥“圣经”。最近，在网上爆红的“妖精姐姐”就独有一套瘦身食谱，快来 学习一下。

自带水果到单位，下午时吃一点。

午饭只挑素的吃，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。