胖子总是受到大家的歧视，比如说公交车上当做孕妇被让座，跑步拉后腿，挤电梯受到排斥等等，总之胖子永远是弱势群体！似乎漂亮的脸蛋、魔鬼的身材是一切成功的通行证一样。所以我们立志让自己瘦下来！

3、收腹走路

平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，相信大家对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。习惯了普通呼吸的人可能刚开始会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹会越来越平坦，而且走路的姿势也会更迷人。