你知道吗?三餐中，早餐最不能忽视。尤其是营养一定要够，这将决定你一天的状态。而且，正在减肥的美眉们，就更不能小看早餐了，如果早餐选择不好，可是直接影响你的减肥成效哦!有些早餐可是最容易让你发胖的，快来了解一下吧!

▌西式早餐

许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。

小编建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。