胖美眉们是不是觉得喝口凉水就会发胖啊？易胖的体质究竟应该怎么办呢？是不是觉得自己吃的再少也会长胖呢？易胖的体质该如何减肥呢？美体小编教大家一个简单的办法，轻轻松松伸个懒腰就可以减肥的噢！

伸懒腰减肥

先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢：

1、促进脂肪的燃烧

伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，特别是脊柱起立筋，锻炼容易燃烧脂肪的体质。

2、同时达成腹式呼吸与胸式呼吸

伸懒腰时能够无意识的轻松进行腹式与胸式呼吸。透过这两种呼吸法，能够刺激内脏的活动，也能够提升呼吸的机能，促进身体的基础代谢。