胖美眉们是不是觉得喝口凉水就会发胖啊？易胖的体质究竟应该怎么办呢？是不是觉得自己吃的再少也会长胖呢？易胖的体质该如何减肥呢？美体小编教大家一个简单的办法，轻轻松松伸个懒腰就可以减肥的噢！

伸懒腰减肥

3、使用到全身的肌肉

伸懒腰能够让全身的肌肉柔软有弹性。特别是对于腹部肌肉的锻炼、以及腰部曲线的雕塑有很大的助益。

起床后伸懒腰运动

在睡醒下床之前进行伸懒腰运动。躺在床上，面向天花板，轻轻的伸懒腰伸展全身!双手尽量贴近耳朵向上伸、膝盖微微张开双腿伸直、手指与脚指尽量伸展。集中精神进行腹式呼吸：“吸气、吐气”15秒x2次。