近日，黎姿挺着大肚的照片被媒体曝出。今年早些时候，黎姿也在微博上承认：自己再度怀孕。与上次的双胞胎女孩不同。有媒体报道称：黎姿表示这次一个孩子比当初怀双胞胎轻松不少。虽然已经怀孕数月，但黎姿体型似乎不很肿。这应该就是得益于待产期间良好的饮食配比。减肥食谱功不可没。黎姿更是在自己美容公司的微博上晒出瘦身食谱，快来看看“美丽妈妈”黎姿是如何通过饮食保持好体态的吧。

午餐：一小碗白饭+的肉+菜

人类的主食是米饭，而米饭和肉及蔬菜的搭配，可以讲三者含有的营养物质结合在一起。大米中含有丰富的淀粉和蛋白质可以为人提供充足的能量。荤素搭配可以互补，素菜富含维生素和膳食纤维，但缺乏优质蛋白质和某些矿物质，而荤菜正好能补充这些缺陷，同时还能帮助素菜中的脂溶性维生素更好吸收。