你相信一个月可以瘦十斤吗?假如你有魄力有毅力，有各种减肥成功的优秀品质的话，那么下面即将介绍的减肥方法就极为适合你哦。紧紧跟随我们的减肥攻略，可以让你在一个月内就回复了苗条身段哦，对于那些即将步入婚姻礼堂的准新娘来说是极为迫切和有效的，赶紧学学。

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。