你相信一个月可以瘦十斤吗?假如你有魄力有毅力，有各种减肥成功的优秀品质的话，那么下面即将介绍的减肥方法就极为适合你哦。紧紧跟随我们的减肥攻略，可以让你在一个月内就回复了苗条身段哦，对于那些即将步入婚姻礼堂的准新娘来说是极为迫切和有效的，赶紧学学。

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6。5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。