你相信一个月可以瘦十斤吗?假如你有魄力有毅力，有各种减肥成功的优秀品质的话，那么下面即将介绍的减肥方法就极为适合你哦。紧紧跟随我们的减肥攻略，可以让你在一个月内就回复了苗条身段哦，对于那些即将步入婚姻礼堂的准新娘来说是极为迫切和有效的，赶紧学学。

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。