秋季天气干燥，凉爽，不少人选择这个时候进补养生，但如果养生的同时又可以减肥，那岂不是两全其美吗?今天小编就为你推荐几款养生、减肥食物，这样吃，身体倍儿棒又不发胖!养生、减肥，秋季正当时!

枸杞

枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。