秋季天气干燥，凉爽，不少人选择这个时候进补养生，但如果养生的同时又可以减肥，那岂不是两全其美吗?今天小编就为你推荐几款养生、减肥食物，这样吃，身体倍儿棒又不发胖!养生、减肥，秋季正当时!

大枣

据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。