让小编用一句话来形容肚子上的赘肉，小编首先想到的就是“不请自来”或者“请神容易送神难”，相信很多MM跟小编有同样的感受。小编尝试过各种减肚子的方法，可是都没什么效果，正变得心灰心冷的时候，发现了以下6套非常简单的减肚子动作，一试之下，还真的非常有效，不信你也来试试吧。

‖小腹平坦必吃食品

杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆、天然花生酱、橄榄油、开心果、葵花子、核桃。这几种食物有些虽然卡路里略高，但也其中也有一些减肚子消灭小腹赘肉的成分，适量吃一些，不但不会增肥，还可以有效消灭肚子赘肉哦!