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3款减肥糖水 秋季减肥甜蜜蜜(5)

来源:Admin5  |  2012-10-15 05:03   |   精彩专题
糖是减肥人士的大忌,好多人在减肥期内,简直是提糖而色变。其实这种认识是错误的,糖也有好坏之分。食物自身的糖分是不会让你发胖的,相反会增加食物的口感,让减肥餐不那么乏味。下面小编分离三款秋季减肥糖水食谱,让秋季减肥变得甜蜜蜜。


3款减肥糖水 秋季减肥甜蜜蜜

银耳能滋阴养肺,疏通肠胃,用20g干制银耳泡发后切成小块熬煮,等银耳汤粘稠后放入切小块的苹果粒,继续煮5-10分钟即可加少许蜂蜜出锅食用。苹果银耳饮可以在午后饮用,也可以在温热的时候饭前饮用,增加饱腹感减少主食摄取量,能起到减肥瘦身的作用。

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