糖是减肥人士的大忌，好多人在减肥期内，简直是提糖而色变。其实这种认识是错误的，糖也有好坏之分。食物自身的糖分是不会让你发胖的，相反会增加食物的口感，让减肥餐不那么乏味。下面小编分离三款秋季减肥糖水食谱，让秋季减肥变得甜蜜蜜。

3、罗汉果雪梨

罗汉果能止咳润肺、清热解毒，在容易因秋燥引起的咽喉肿痛、心烦口渴的时节最能体现其功能。加上罗汉果的果皮还富含纤维质，能起到润肠通便的作用，特含的糖苷也使罗汉果甜味充足。用罗汉果搭配清淡的雪梨，能增加清热润肺功效，是秋季必备的瘦身养生糖水。