瘦身减肥可是美眉们的一大工程，想要减肥成功不拿出点智慧怎么行。今天小编就为聪明的你推荐几个减肥妙招，让你迅速甩掉赘肉。秋天到了，红薯可是个好东西，帮助身体排毒有奇效，想减肥的你不如跟小编学做几道好吃又减肥的红薯减肥食谱吧!

红薯减肥食谱功效

红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便作用。

蜜烧红薯

材料：红心红薯500克，红枣，蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。

做法：

1.红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。

2.红枣洗净去核，切成碎末。

3.炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。