美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 秋季减肥有高招 红薯减肥食谱 好吃又减肥(7)   

秋季减肥有高招 红薯减肥食谱 好吃又减肥(7)

来源:维度女性网  |  2012-10-15 10:06   |   精彩专题

红薯饼

材料:糯米粉,水,红薯。

做法:

1.将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出、

2.用小勺将红薯按成泥、

3.将糯米粉与红薯泥混合,加适量的水揉成光滑面团、

4.煎锅里放少量油,红薯面团捏成一个个小饼形状,煎熟即可、

奇异果红薯泥

材料:红薯1个 奇异果1个 牛奶少许 蜂蜜少许。

做法:

1.红薯去皮,切成小块,隔水蒸或者放到微波炉转熟,然后用勺子捣成泥状。

2.在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握,喜欢吃干干的或者粉粉的,可以少放一点甚至不放,我比较喜欢吃软的,所以放了

3.在小碗里垫上保鲜膜,奇异果去皮切片放在碗里。

4.把拌匀的红薯泥倒入碗中,压实。(一定要压实哦,不然提出来会塌塌的,不好看)

5.把保鲜膜提起来,倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

上一篇:过几天有重要活动 一身肥膘怎么办?教你快速瘦身成功 下一篇:6款治便秘食谱 让你摆脱便秘轻松瘦身

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号