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每天几颗花生粒 减肥健康双丰收(2)

来源:Admin5  |  2012-10-18 05:21   |   精彩专题
从未想过花生居然也有减肥效果。花生是一种油料作物,含油量那么高怎么可能用来减肥呢?事实胜于雄辩,花生虽然热量高,但是它的油脂类化合物容易让人产生饱腹感,因而减少其他食物的摄入,可以有效达到瘦身目的。下面小编教你极速花生减肥方法,减肥人士有福啦。


每天几颗花生粒 减肥健康双丰收

可减肥的花生

优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸,能够加速热量散发,燃烧有害胆固醇。同时,花生中也含有多种有利身心健康的

纤维素来清除肠,有益排毒,有减肥的功效,对于减肥的MM 来说,这明显是一大福音。花生虽热量高,但它的油脂类化合物很容易使人产生饱腹感,从而减少其他高热量的食物进食,可达到瘦身效果。

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