腹部按摩:
以肚脐为中心,右手放在腹部上,左手放在右手上面,逆时针方向按摩40下左右,然后在调换两只手的位置,反方向按摩40下左右。
这套动作你可以每天做两次,时间分别在早晨醒来的时候,你可以在床上放松时做一遍,在晚上临睡之前,也可以做一遍。坚持下来,你会感觉到你的小腹正在受到挤压,皮肤温度逐渐升高,脂肪得到充分的燃烧,小腹便会自然地减下来。
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