上半身看起来尚可，可是下半身却胖的要命，夏天想穿个好看些裙子都不行，更别说那么性感迷人的超短裙啦。如何瘦腿一直是困扰MM们的大问题。下面来自日本的美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作，这些动作不受场地限制，车上、办公室、家里……都可以做，效果不错，坚持一个月可以成功减下5公斤呢。

Step 5　椅子操瘦骨盆

1、双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大小腿互成90度直角，上身往上伸展，腹部肌肉收紧，双手扶在椅子前侧的两端。

2、并拢的双膝抬起，令小腿稍微收拢，两脚离地，矫正与地面平衡，背部微微后仰，与大腿成90度，但不要靠在椅子的靠背上，两臂随之拉伸起来，保持15秒。