上半身看起来尚可，可是下半身却胖的要命，夏天想穿个好看些裙子都不行，更别说那么性感迷人的超短裙啦。如何瘦腿一直是困扰MM们的大问题。下面来自日本的美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作，这些动作不受场地限制，车上、办公室、家里……都可以做，效果不错，坚持一个月可以成功减下5公斤呢。

▋下半身塑形基本——姿势

Step 1　站姿

从肚脐以下2厘米的地方开始施力，收紧腹部肌肉，双腿笔直站立，脚掌并拢，耳朵、肩部、侧腰、脚踝连成一线，背部肌肉往上拉伸，后腰以上的部位往后拉伸3厘米，全身的体重落于脚跟上。