胖人多好吃，吃的多自然就胖了，由此可见，让胖人饮食减肥会是多么痛苦的事。可是，爱美之心人皆有之，谁不想变苗条啊?下面小编为大家推荐3种减肥食物，6款减肥食谱，让你不必忌口，在享受美味的同时，也能实现多余脂肪燃烧，吃着并享瘦着。

巧用大蒜

蒜香炒平菇

材料：平菇200g，大蒜粒，植物油、盐。

做法

1、首先摘掉平菇的蒂，放进水中洗干净，再把它们切成条状。

2、将油倒进锅中并开火烧热，再把蒜粒和刚才切好的平菇放进去炒。

3、等到把平菇炒熟以后，再加盐调味，使味道均匀些，最后倒进碟子上就可以食用啦。

爱美网小编温馨提示：

这款食谱做法很简单，蒜香炒平菇能解毒杀虫、降脂减肥，还能舒筋活络。在午餐或晚餐里加入这道菜，大蒜的刺激性对虚乏的身体有良性的进步效果，还能促进身体的新陈代谢，减少体内脂肪呢!