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六款减肥食谱 享受美味吃着瘦一圈(4)

来源:Admin5  |  2012-10-23 05:29   |   精彩专题
胖人多好吃,吃的多自然就胖了,由此可见,让胖人饮食减肥会是多么痛苦的事。可是,爱美之心人皆有之,谁不想变苗条啊?下面小编为大家推荐3种减肥食物,6款减肥食谱,让你不必忌口,在享受美味的同时,也能实现多余脂肪燃烧,吃着并享瘦着。


六款减肥食谱 享受美味吃着瘦一圈

玉米粉燕麦粥

材料:玉米面,燕麦粥

做法

1、首先将燕麦米放进清水中洗,然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来,并把水控干。

2.将燕麦米放进锅中加水煮。玉米粉的处理是先放进碗中,再加冷水搅拌均匀,再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。

3、在煮粥的过程中,需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉,使它们融合在一起。等到煮沸之后,再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。

爱美网小编温馨提示:

玉米粉燕麦粥味道很可口的哦,功效也很好。玉米含有丰富的钙、维生素E等,能有效降低血脂。玉米粉燕麦粥的材料很简单,做法也不难,要注意的是燕麦加入水后很容易变糊,所以在煮燕麦的时候一定要不停的搅拌,以免糊锅。

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