站姿加正确走路 帮你摆脱腿部问题(2)
来源：Admin5 | 2012-10-24 05:42
| 精彩专题
常常听MM们抱怨自己的大象腿，想了不少办法，可是毫无效果啊。也是哈，天使的脸庞，配上粗壮的大腿，毫无美感的说。其实要减大象腿也不难，注意平时站姿和走路姿势就可以了。不信么?下面小编分享走路减肥方法，帮你轻松摆脱腿部问题，打造完美身姿。
改善就从正确站姿做起
基本姿势
简单的“靠墙站立”，只要维持 30 秒，就能唤醒“超激瘦因子”。只要站著，就能唤醒“激瘦”体质!
透过“靠墙站立”的简单姿势，你可以快速检视自己的站姿是否正确，同时能矫正错误的姿势，进行时的基本原则是，不论什么姿势都是从脚趾头开始，由脚底至头部依序调整，并收缩肩胛骨，并维持正确姿势 30 秒钟。这个动作，可以自我检视姿势的错误处，何处太过紧绷或放松。了解自己身体的习性，让身体记住这个正确姿势吧!
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