美食当前，能管住自己的嘴着实不易。而且，为了身体健康的需要，也需要吃些有营养的东东哦。可是，吃着吃着控制不住了，体重又会跟着上涨，好烦恼的说。怎么样吃才能既保证身体有足够的营养供给，又不会导致发胖呢?下面小编分享7个瘦身秘招，让你只吃不胖，轻松瘦身。

巧妙吃主食

减肥切忌不吃主食，米饭可以增强你的抵抗力、皮肤暗沉，在大米中掺入糙米等，摄入更多的谷类，反而多健康有一定帮助。