虽然有效的瘦身方法不少，饮食控制、体育锻炼、纤体按摩等，都可以采用，可是，对于身体并不是异常肥胖的女性来说，大张旗鼓地瘦身就显得过于夸张了，咱不就是想让身体更苗条一些吗?下面小编教你每天做几个简单运动，健康享瘦乐悠悠。

瘦腰可金鸡独立穿鞋(查看原图)

金鸡独立，然后做穿鞋的动作，这样可以帮你拉伸腰部肉肉，练出小蛮腰。