饮食减肥法不等于节食减肥，身体必须的营养还是必须通过饮食摄入。可是有些食物，比如一些油炸食品和甜点，因其高卡路里、高脂肪，有的还高糖分，就必须想办法控制少吃或者不吃了。下面列举了10大不良食物，可能就是导致减肥失败的致使原因。

方便面

卡路里：382

脂肪：0.6

主要用料：面粉、色素

制法：以面粉制成面条，再以油炸。城市人工作繁忙，多纯粹吃一碗面条便算一餐，热量高，营养极不均衡。

建议食法：加入新鲜蔬果及鲜肉作菜，而汤底则宜清淡，所以味精汤包尽量减半分量，少一点味精和盐分。