女性从女孩蜕变为女人,减肥一直都是必修课程。不论你是妙龄少女还是幸福妈妈,减肥对你来说都是不能忽视的重中之重。那女性在减肥的道路上都应该注意哪些事情呢?
陷阱2 冲动的进食
很多营养学家认为,在食欲强烈时稍吃点东西,要比压抑自己从而可能引发事后的猛吃猛喝效果要好。饥饿的时候,不妨吃两块小饼干或一些自己爱吃的小点心。为了平衡饮食,你可以每日吃五或六餐来代替传统的一日三餐,这也是一种很好的控制方法。
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