减肥对于很多MM来说都是不太容易的事，减了很久，罪受了不少，可是肥却丝毫不见少。有些MM甚至因此对减肥不抱什么希望了。其实，从小编的观点看来，减肥并不是什么难事，关键是要选对方法。下面分享8个日常减肥方法，月瘦15斤也毫不费力哦。

 

 

3、“近距离的路程就不注意锻炼了”向“何时都要有锻炼意识”改变

通过骑自行车能让你的腿部看上去更漂亮。自行车坐垫的高度最好是脚尖刚刚能着地的高度，骑时用脚尖踩踏板骑。能有效提高你的臀部曲线。