如果靠忍饥挨饿来减肥的话，生理和心理都会倍受摧残，小编是不提倡的。那么有什么方法可以让人吃到饱，又不发胖呢?那就只有吃燕麦啦。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以让人长时间处于饱腹状态，而且还可以吸走油脂呢。不想运动却想减肥的你，应该试试吃燕麦哦。

燕麦，在我国又称雀麦、野麦。是全世界公认的一种保健食品，也正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。燕麦除了拥有天然的保健功能之外，还具有很高的美容价值。研究表明，经常食用燕麦对人体有非常好的减肥的功效，是快速减肥减肥的佳品。