如果靠忍饥挨饿来减肥的话，生理和心理都会倍受摧残，小编是不提倡的。那么有什么方法可以让人吃到饱，又不发胖呢?那就只有吃燕麦啦。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以让人长时间处于饱腹状态，而且还可以吸走油脂呢。不想运动却想减肥的你，应该试试吃燕麦哦。

燕麦减肥——降低脂肪和胆固醇

燕麦吃多了好，会不会长胖?答案当然是不会的。

燕麦中含有大量的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，因此，燕麦吃多了，是不怕长胖的。相反，吃燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇呢!