想要自己的体重降下来,只要稍微动动脑子就可以实现,减肥哪有那么困难呢?有赘肉,自然和吃是分不开的,从源头抓起,一定不会错的。教你几个用餐后的小方法,让你多吃也不发胖。
5、吃方便面后吃水果
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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