很多人有吃夜宵的习惯，当然，夜宵并不是不能吃，但是如果你是一个正在减肥，或是有一些对自己的身材有些许不满的人的话，那么，吃夜宵一定要有所选择，并不是所有事物都健康，低热量食物或许更适合你。

普通可乐：168卡(一罐)

在夏天，很多人都是做完运动以后都会喝上一罐，但是你知道吗？一罐375ml可乐中含有的热量168cal。如果每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。