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抓住秋季的尾巴,秋季减肥瘦身食谱大曝光(5)

来源:维度女性网  |  2012-11-04 16:37   |   精彩专题

第一场雪悄悄的降临,还没有正式进入冬天的秋季格外寒冷。随着天气 渐渐变冷,羊肉越来越多的受到人们的喜爱,滋补保暖,不止这些噢,它还有减肥的功效呢,所以 趁冬天还未正式到来,小编为大家分享一些秋季食谱,即使天冷也可以瘦下去噢!

抓住秋季的尾巴,秋季减肥瘦身食谱大曝光

秋季减肥食品,南瓜

南瓜之所以具有减肥的作用,是因为它易消化吸收,而且还可以帮助其他食品的消化吸收。南瓜中含有的不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸可以促进肠道的蠕动,加快新陈代谢是速率造成通便利尿,对减肥很有帮助。再加上南瓜是维生素A的主要供给源,而为申诉A是我们皮肤美白的主要元素,所以南瓜有助于肌肤丰美,有美容的效果。因此,在秋季食用既减肥又美容,我们可把南瓜与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。

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