如何有色彩的减肥，如何健康的减肥，想要瘦下去不一定要节食、运动，享受美食也是可以的噢。今天，小编就为大家推荐一周水果减肥法，让你享受美味水果的同时越来越瘦！

周二：青色水果——青苹果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

瘦身原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。