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8款红豆快速减肥食谱 让你2周瘦10斤(4)

来源:Admin5  |  2012-11-06 05:50   |   精彩专题
靠饮食减肥方法瘦身的MM,如果饮食控制不当,很容易形成面有菜色,肥减了,健康也没了。有什么办法既能有效减肥,又不伤害身体并且滋补身体呢?来看看小编推荐的8款红豆快速减肥食谱吧,2周轻松瘦10斤,而且很养颜的哦。


8款红豆快速减肥食谱 让你2周瘦10斤

3、薏米红豆百合甜水

材料:红小豆100克,薏米50克,百合20克,冰糖适量。

做法:

①红小豆事先泡二、三个小时。

②做一锅水,待水开之后放红小豆,再次开锅之后放薏米和百合,水再次沸腾转小火就煮就可以了。要是图省事,可以把原料一股脑放进去,所有材料都熟了就可以了。

③热吃、凉吃都不错的,加些冰糖、或者糖桂花味道都很好啊!

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