靠饮食减肥方法瘦身的MM，如果饮食控制不当，很容易形成面有菜色，肥减了，健康也没了。有什么办法既能有效减肥，又不伤害身体并且滋补身体呢?来看看小编推荐的8款红豆快速减肥食谱吧，2周轻松瘦10斤，而且很养颜的哦。

5、红豆冬瓜粥

材料：红豆100，冬50克，大米100克。

做法：

①红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜;

②冬瓜去皮，切片，不要太薄;

③加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮;

④熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。