靠饮食减肥方法瘦身的MM，如果饮食控制不当，很容易形成面有菜色，肥减了，健康也没了。有什么办法既能有效减肥，又不伤害身体并且滋补身体呢?来看看小编推荐的8款红豆快速减肥食谱吧，2周轻松瘦10斤，而且很养颜的哦。

4、蜜枣红豆汤

材料：红豆100克，蜜枣5个，炼乳少许。

做法：

①将100克红豆用水洗净备用;

②将红豆和蜜枣一起放入锅中，加入适量的水，煮三个小时。